Den tid, der anvendes til fysisk motion, er ikke spildt. Den elev, der stadig fordyber sig i sine bøger men kun får lidt motion i den friske luft, skader sig selv. En passende motion af legemets forskellige organer og evner er nødvendig for enhver, hvis han skal udføre det bedst mulige arbejde. Når hjernen stadig bliver anstrengt, mens andre organer er uvirksomme, foregår der et tab af fysisk og åndelig styrke. De fysiske kræfter svækkes, sindet mister sin friskhed og kraft, og en sygelig irritabilitet er resultatet.