En omfattende samling forskrifter. - Med hensyn til hvad vi kan gøre for os selv, er der et punkt, som kræver omhyggelig og grundig overvejelse. Jeg må lære mig selv at kende. Jeg må altid være villig til at lære at drage omsorg for denne bygning, det legeme Gud har givet mig, for at jeg kan bevare det i den bedst mulige sundhedstilstand. Jeg må spise de ting, der vil være bedst for mig rent fysisk, og jeg må drage særlig omsorg for, at mine klæder er sådan, at de bidrager til et sundt blodomløb. Jeg må ikke unddrage mig motion og frisk luft. Jeg må have alt det solskin, det er muligt for mig at få. Jeg må have visdom til at blive en trofast vogter af mit legeme.