Afgørende forholdsregler før fødselen. - Der er en meget almindelig fejl at moderen ikke gør nogen forandring i sit liv i tiden før børnene bliver født. Det er vigtigt og nødvendigt at lette hendes byrder mens hun er gravid. Der foregår store forandringer i hendes organisme, og hun behøver meget friskt blod. Derfor må hun have mere næringsrig mad, som bliver omsat i livgivende blod. Med mindre hun får tilstrækkelige mængder nærende kost, kan hun ikke beholde sin fysiske styrke, og børnene bliver berøvet noget af den livskraft det skulle have. (Se "Råd og Vink", kapitlet om kosthold under graviditet.)