Når vejret tillader dem, bør dem som har sidestillende arbejde, om muligt gå i den frie luft hver dag, sommer og vinter. Klæderne bør være passende, og fødderne velbeskyttede. Gåtuere er ofte mere gavnligt for helbredet end al den medicin som kan udskrives. For dem som kan klare det, er gåture bedre end ridning; for det sætter gang i alle musklerne. Lungerne kommer også i sund aktivitet, eftersom det er umuligt at vandre i den forfriskende luft en vintermorgen uden at fylde dem med luft.