Når man star op om morgnen, vil de fleste personer hjælpes ved at tag et bad med svamp eller hånd. Dette vil fjerne alle urenheder fra huden, og holde den fugtig og smidig, og derved hjælpe cirkulationen. Sunde personer må på ingen måde forsømme hyppige bade. Uanset om en person er syg eller har det god, får respirationen det mere frit og fuld ved bade. Sind og krop styrkes på samme måde. Musklerne bliver mere fleksible, alle forstandsevnerne bliver klarere. Badet beroliger nerverne. I stedet for at man nemmere afkøles, beskytter det imod kulde, fordi det forbedrer blodcirkulationen frem til overfladen, og en lettere og regulær strøm af vital strøm opnås.