Mange giver efter for den skadelige vane at spise lige før man lægger sig til ro. De har nok taget deres regelmæssige måltider, alligevel får de en træthedsfølelser, at de tror de skal have et måltid. Når de giver efter får denne forkerte skik, bliver det til en vane, og de føler at de ikke kan sove uden mad. I mange tilfælde kommer denne udmattelse fordi fordøjelsesorganerne har været for hårdt belastet i løbet af dagen, med at ordne store mængder mad, de har fået påtvunget. Disse organer behøver en periode med total hvile fra arbejde, for at komme sig over de udtømte kræfter. Der bør aldrig spises et andet måltid før maven har haft tid til at komme sig over fordøjelsesarbejdet fra tidligere måltid. Når vi ligger ned om natten, burde maven have gjort alt sit arbejde, så den, såvel som andre dele af kroppen, kan nyde hvilen. Men betvinges den til mere mad, skal fordøjelsesorganerne i gang igen, for at udføre det samme arbejde i medens der soves. Disses søvn forstyrres ofte af ubehagelige drømme, og de vågner uoplagte om morgnen. Når denne skik følges, mister fordøjelsesorganerne deres naturlige livskraft, og personen finder at han er blevet en elendig dyspeptiker, og har fordøjelsesvanskeligheder. Og ikke kun at naturlovens overtrædelse påvirker den enkelte dårligt, men andre lider mere eller mindre med ham. Enhver som opfører sig på en eller anden måde, vil irritere ham, og se hvor hurtigt han bliver irriteret! Han kan ikke tale eller handle roligt, uden særlig der vises særlig overbærenhed. Han kaster en skygge over sig hvor han end går. Hvordan kan nogen da sige: ”Det kommer ingen ved hvad jeg skal spise eller drikke”?