Those who have become fully established in this soul-and-body-destroying vice can seldom rest until their burden of secret evil is imparted to those with whom they associate. Curiosity is at once aroused, and the knowledge of vice is passed from youth to youth, from child to child, until there is scarcely one to be found ignorant of the practice of this degrading sin. {2T 392.1}

Fordøjelsesorganerne må aldrig blive tynget hverken af madens kvalitet eller mængde. Organismen bliver overanstrengt når den må tage sig af overflødig mad. Al mad som organismen ikke mangler for at danne godt blod, er overflødig og bliver bare en byrde for kroppen. Denne overflødige mad kan ikke omdannes hverken til kød eller blod, men den bliver (413) en byrde for leveren og den sætter hele organismen i en sygelig tilstand. Maven bliver overanstrengt i sit forsøg på at blive kvit med den. Men derved opstår der en følelse af mathed, som let bliver forvekslet med sult. Uden at give fordøjelsesorganerne tid til at hvile ud efter et anstrengende arbejde, lægges der igen beslag på deres energi for at tage sig af et nyt overdådigt måltid og fordøjelsesapperatet sættes i gang igen. Kroppen får mindre næring fra store måltider, selv om de består af sund, mad end fra passende måltider som indtages til bestemte tider.