Some of our ministers eat very heartily and then do not exercise sufficiently to work off the waste matter which accumulates in the system. They will eat and then spend most of their time sitting down, reading, studying, or writing, when a share of their time should be devoted to systematic physical labor. Our preachers will certainly break down in health unless they are more careful not to overload the stomach by too great a quantity of even healthful food. I saw that you, Brother and Sister A, were both in danger on this point. Overeating prevents the free flow of thought and words, and that intensity of feeling which is so necessary in order to impress the truth upon the heart of the hearer. The indulgence of appetite beclouds and fetters the mind, and blunts the holy emotions of the soul. The mental and moral powers of some of our preachers are enfeebled by improper eating and lack of physical exercise. Those who crave great quantities of food should not indulge their appetite, but should practice self-denial and retain the blessings of active muscles and unoppressed brains. Overeating stupefies the entire being by diverting the energies from the other organs to do the work of the stomach. {3T 310.1}

(310) Nogle af vore prædikanter spiser meget solidt og udøver ikke tilstrækkeligt arbejde til at fortære maden men det ophobes i organismen. De vil spise og så bruge det meste af deres tid til at sidde ned og læse, studere eller skrive, medens en del af deres tid burde helliges til systematisk fysisk arbejde. Vore prædikanter vil med sikkerhed bryde sundhedsmæssigt ned hvis de ikke er mere omhyggelige med hvad de overbebyrder maven med, ved så store mængder af endda sund mad. Jeg så at I, bror og søster A, begge var i fare på dette punkt. Overspisning forhindrer tankens og ordenes frie strøm og den følelsesstyrke som er så nødvendig for at indprente sandheden i tilhørernes hjerter. Eftergivelse af appetitten omtåger og binder sindet og sløver sjælens hellige bevægelser. Nogle af vore prædikanters mentale og moralske kræfter svækkes ved upassende forspisning og mangel på legemsøvelser. Dem, som ønsker megen mad, bør ikke føje deres appetit, men praktisere selvfornægtelse og bibeholde de aktive musklers og den ukuelige hjernes velsignelser. Overbespisning bedøver hele legemet ved at holde kræfter væk fra andre organer så du kunne gøre deres mavearbejde.