Brain and muscle must be taxed proportionately if health and vigor are to be maintained. The youth can then bring to the study of the word of God healthy perception and well-balanced nerves. They will have wholesome thoughts and can retain the precious things that are brought from the word. They will digest its truths and as a result will have brain power to discern what is truth. Then, as occasion demands, they can give to every man that asks a reason of the hope that is in them with meekness and fear. {6T 180.2}

Hjerne og muskler må anstrenges på en forholdsmæssig måde, dersom sundhed og styrke skal kunne holdes ved lige. De unge vil da kunne tage fat på studiet af Guds ord med en sund opfattelsesevne og ligevægtige nerver. De vil tænke sundt og kan bevare de dyrebare ting, der fremdrages fra ordet. De vil fordøje dets sandheder og vil som følge deraf eje tankens evne til at indse, hvad der er sandhed. Når så anledningen kræver det, kan de med sagtmodighed og frygt svare enhver, der spørger dem om grunden til det håb, som er i dem.