Those who obey the laws of health will give time and thought to the needs of the body and to the laws of digestion. And they will be rewarded by clearness of thought and strength of mind. On the other hand, it is possible for one to spoil his Christian experience by abuse of the stomach. Those things that derange the digestion have a benumbing influence on the finer feelings of the heart. That which darkens the skin and makes it dingy also clouds the spirits and destroys cheerfulness and peace of mind. Every habit that injures the health reacts upon the mind. That time is well spent which is directed to the establishment and preservation of sound physical and mental health. Firm, quiet nerves and a healthy circulation help men to follow right principles and to listen to the promptings of conscience. {CT 298.2}

Dem som adlyder sundhedens love vil tage tid og tanke på kroppens behov og på fordøjelsens love. Og de vil belønnes af klare tanker og styrke i sindet. På den anden side er det muligt for een at ødelægge sin kristne erfaring ved at misbruge maven. De ting som forstyrrer fordøjelsen har en sløvende indflydelse på hjertets finere følelser. Det som gør huden mørk og også gør den luvret lukker for humøret og ødelægger sindets glæde og fred. Enhver vane der skader sundheden når sindet. Den tid kan lige så godt bruges til at danne og bevare en sund og fysisk og mental sundhed. Faste og rolige nerver og et sundt omløb hjælper mennesker til at følge de rigtige principper og lytter til samvittighedens tilskyndelser.