The greatest benefit is not gained from exercise that is taken as play or exercise merely. There is some benefit in being in the fresh air, and also from the exercise of the muscles; but let the same amount of energy be given to the performance of useful work, and the benefit will be greater. A feeling of satisfaction will be realized, for such exercise carries with it a sense of helpfulness and the approval of conscience for duty well done. {CT 308.2}

Det største udbytte af motion fås ikke blot af leg eller blot af motion. Det er gavnligt at være i den friske luft, og også at bruge musklerne; men brug også kræfterne på at udføre et nyttigt arbejde, og så vil udbyttet være større. Der vil mærkes en tilfredshed, for sådanne øvelser fører en fornemmelse af hjælpsomhed med sig og god samvittighed for gode pligter.