Stedet for fysisk oplæring begynder i hjemmet, med det lille barn. Forældre bør lægge grundlaget for at sundt og lykkeligt liv. Et af de første spørgsmål der skal afgøres er hvilken mad skal der være på deres borde; for det er et spørgsmål de små menneskers udvikling og hele familiens sundhed beror derpå. En dygtig tilberedelse af mad er meget vigtigt, og det er ikke mindre vigtigt at maden tilberedes i en god mængde og kvalitet.