De fleste mennesker ville have godt af et koldt eller lunkent bad hver morgen eller aften. Hvis man bærer sig rigtigt ad, forebygger et sådant bad forkølelse, fordi det fremmer blodomløbet. Blodet kommer op til overfladen, og det strømmer lettere og mere regelmæssigt gennem årerne. Et sådant bad kvikker op. Musklerne bliver mere smidige og tankerne klarere. Badet beroliger nerverne og har en gavnlig indflydelse på tarmene, maven og leveren. Det styrker disse organer og forbedrer fordøjelsen.