Det er også usundt at spise lige før sengetid. Man har måske fået aftensmad, men spiser igen senere, fordi man er træt. Denne dårlige vane kan efterhånden blive så indgroet, at man anser det for umuligt at sove, før man har fået noget at spise. Hvis man spiser sent til aften, fortsætter fordøjelsen, mens man sover. Men selvom maven arbejder hele tiden, foregår fordøjelsen ikke så effektivt. Søvnen bliver ofte forstyrret af ubehagelige drømme, og man er ikke udhvilet, når man vågner om morgenen. Man har heller ingen appetit. Maven bør være færdig med at arbejde, når vi går til ro, så den kan hvile ligesom alle de andre organer. Folk med stillesiddende arbejde tager mest skade af sene aftensmåltider. De kan pådrage sig en sygdom, som ender med døden.