Luft, luft, himmelens gode velsignelse, som alle kan ha, vil velsigne deg med dens oppkvikkende virkning hvis du ikke vil nekte den adgang. By den inn, dyrk en kjærlighet for den og den vil vise seg å være en dyrebar formildning for nerverne. Luft må hele tiden var i bevegelse for å holdes ren. Ren, frisk luft får blodet til å sirkulere normalt i hele kroppen. Den friske luft oppliver kroppen og gjør den sterkere og sunnere og samtidig øver den en avgjort god påvirkning på sinnets likevekt og renhet. Den friske luft skjerper appetitten, stimulerer fordøyelsen og gjør søvnen sunn og søt.