De fleste ville ha godt av et kjølig eller lunkent bad hver dag, enten morgen eller kveld. Et bad som blir tatt på rette måten, vil ikke øke faren for forkjølelse, men tvert imot herde, fordi det i høy grad stimulerer blodomløpet. Blodet kommer ut i huden, og det strømmer lettere og mer regelmessig gjennom kroppen. Det virker oppkvikkende på både kropp og sjel. Musklene vil bli smidige og tankene klarere. Badet virker beroligende på nervene. Det virker heldig på magens, tarmens og leverens virksomhet fordi det styrker disse organene, samtidig som det fremmer fordøyelsen.