Hensikten med den fasten Gud vil vi skal praktisere, er ikke å plage kroppen som straff for synd vi har gjort, men å hjelpe oss til å forstå syndens uhyggelige natur, ydmyke oss for Gud og gi oss del i hans nåde og kjærlighet. Til det gamle Israel sa han: "Så flerr deres hjerte og ikke deres klær! Vend om til Herren deres Gud..."(Joel 2,13)