Den som ikke er avholdende, som bruker stimulerende midler, øl, vin, sterke drikker, te og kaffe, opium, tobakk eller ett av de. stoffene som er skadelige for helsen - kan ikke være tålmodig. Avholdenhet er altså et stigetrinn vi må stå på, før vi kan .føye til den dyden som kalles tålmodighet. I mat, i påkledning, i arbeid, i andakts. og sunne mosjonsøvelser må Vi være ledet av kunnskap, som det er vår plikt å tilegne oss, slik at vi gjennom alvorlige bestrebelser kan stå i det riktige forhold til liv og helse."