Sikre og enkle legemidler
I forbindelse med det som vi kan gjøre for oss selv, er det et punkt som krever omhyggelig og omtenksom overveielse. Jeg må lære å kjenne meg selv. Jeg må stadig lære mer om hvordan jeg skal ta vare på denne bygningen, kroppen som Gud har gitt meg, slik at jeg kan bevare den i den best mulige helsetilstand. Jeg må spise de ting som vil være til mitt aller beste fysisk sett, og jeg må være særlig omhyggelig med å la klærne være slik at de bidrar til at blodet kan sirkulere på en helsemessig god måte. Jeg må ikke berøve meg selv for mosjon og luft, og jeg må få alt det solskinn som det er mulig for meg å få.