De flesta människor skulle vinna på att ta ett kallt eller ljumt bad varje dag, morgon eller kväll. I stället för att öka mottagligheten för förkylning, kommer ett rätt taget bad att förebygga förkylning, ty det förbättrar cirkulationen. Blodet dras till kroppsytan och en lättare och mera regelbunden tillströmning av blod erhålls. Själ och kropp blir vederkvickta. Musklerna blir mera elastiska och tankarna blir klarare. Badet lugnar dessutom nerverna. Badning underlättar även tarmens, magens och leverns verksamhet i det den ger dem alla hälsa och livskraft och därmed främjar matsmältningen.