De, som föra ett stillasittande lefnadssätt böra när vädret tillåter, hvarje dag såväl vinter som sommar taga kroppsrörelse i fria luften. Att gå till fots är att föredraga framför att rida eller åka, ty genom gåendet sättas flera af musklerna i rörelse. Lungorna eggas till hälsosam verksamhet, emedan det är omöjligt att gå raskt, utan att sätta dem i verksamhet.