För att vi skall kunna klä oss så hälsosamt som möjligt, måste vi lära känna varje kroppsdels behov ordentligt. Vi måste ta hänsyn till klimatet, omgivningarna, hälsotillståndet, åldern och vårt arbete. Varje klädesplagg borde ha god passform, så att varken blodcirkulationen eller en fri, djup och naturlig andning hindras. Alla våra kläder borde sitta så löst att de följer med upp när vi lyfter armarna uppåt.