Undvik onödig ängslan
173. Det är omöjligt att säga hur mycket var och en skall äta. Det är inte heller rådligt att göra det, eftersom sinnet därigenom blir självupptaget och tankarna ständigt kretsar kring mat och dryck..... Det finns många som har haft ett stort ansvar när det gäller kvantiteten och kvaliteten på maten som är bäst anpassad för att ge näring till systemet. Vissa, särskilt de med dålig mage, har oroat sig så mycket när det gäller deras matvanor, att de inte har tagit tillräckligt med mat för att ge näring till systemet. De har gjort stora skador på det kroppsliga hus de bor i, och vi fruktar att de har ödelagt sig själva för det här livet.-Brev 142, 1900