För att vi skall veta vilken mat som är bäst, måste vi studera Guds ursprungliga plan för människans kosthåll. Han som skapade människan och som förstår hennes behov, bestämde vilken mat Adam skulle äta. "Se", sade han, "jag ger er alla fröbärande örter. … och alla träd med frukt som har frö. Detta skall ni ha till föda." l Mos 1:29. När människan lämnade Eden för att få sitt levebröd genom att bruka jorden som var under syndens förbannelse, fick hon tillåtelse att också äta "markens örter". l Mos 3:18.