I många fall är den trötthetskänsla, som väcker begär efter mat, en följd däraf, att matsmältningsorganen alltför mycket ansträngts under dagens lopp. Sedan matsmältningsorganen ombesörjt arbetet med en måltid, behöfva de hvila. Minst fem eller sex timmar borde förflyta mellan måltiderna. De flesta personer, som göra försök därmed, skola finna, att två mål om dagen äro bättre än tre.