De, som har stillasittande arbete, bör, när vädret tillåter, motionera i friska luften var dag, sommar som vinter. Spatserturer är att föredra framför ridning eller hästkörning, ty därigenom används musklerna mera. Lungorna pressas till sund aktivitet, då det är omöjligt att gå raskt, utan att fylla dem med luft. . . . .