58. Kroppsrörelse hjälper den som har dålig matsmältning och ger god kondition. Hårt studerande eller kroppsarbete omedelbart efter en måltid hindrar matsmältningsprocessen. Kroppens vitala kraft som behövs för att utföra matsmältningsarbetet går då till andra delar av kroppen. En kort promenad med måttlig motion efter måltiden är mycket välgörande. Tankarna leds också från det egna jaget till det sköna i naturen. Ju mindre vi tänker på magen, dess bättre. Om du ständigt fruktar för att maten skall skada dig, kommer den också att göra det. Glöm dina bekymmer. Tänk på något angenämt.-Christian Temperance and Bible Hygiene, 101, 1890