264. Jag har fått ett meddelande att ge till dig: Ät regelbundet. Genom felaktiga matvanor förbereder du dig för framtida lidande. Det är inte alltid säkert att följa inbjudningar till måltider, även om de ges av dina bröder och vänner, som vill ösa i dig många sorters mat. Du vet att du kan äta två eller tre sorters mat vid en måltid utan att skada dina matsmältningsorgan. När du bjuds ut på en måltid, undvik de många varianter av mat som de som har bjudit in dig ställer framför dig. Detta måste du göra om du vill vara en trogen vaktpost. När mat läggs framför oss, som, om den äts, skulle orsaka matsmältningsorganen timmar av hårt arbete, får vi inte, om vi äter denna mat, skylla på dem som ställer fram den för resultatet. Gud förväntar sig att vi själva skall bestämma oss för att bara äta den mat som inte kommer att orsaka lidande för matsmältningsorganen.-Letter 324, 1905