Sinnet stärks genom att man rätt tar vara på sina fysiska och mentala krafter. Varje ansträngning, om den inte är för stor, ger intellektet ny vitalitet. Mycket som kunde ha blivit till välsignelse för världen har aldrig förverkligats på grund av dåliga matvanor. Men många tyranniska, hårda och orättvisa lagar har kommit till stånd på grund av felaktiga matvanor. Starka män som är upptagna av aktivt kroppsarbete, behöver inte vara så försiktiga med sin diets kvalitet och kvantitet som stillasittande arbetare måste vara. Men även dessa skulle ha bättre hälsa, om de tillämpade måttlighet i mat och dryck.