Avkoppling stärker prestationen. Den tid, som vi använder till kroppsövningar är inte bortkastad... En väl balanserad användning av alla kroppens organ och krafter är en grundläggande förutsättning för att den mänskliga organismen skall fungera på bästa möjliga sätt. När hjärnan blir överansträngd och alla de andra organen i det levande maskineriet inte används, kommer vi att förlora kraft, både fysisk och mental. Kroppen förlorar sitt sunda utseende, sinnet tappar sin friskhet och tankekraften försvagas. Vi blir sjukliga och spända.