Motion som stärker både kropp, sinne och karaktär. Den mest givande formen av motion är inte den, som sker i form av lek eller övning för övningens egen skull. En viss nytta kan vi nog ha av att uppehålla oss i friska luften och också av att träna upp våra muskler, men om vi använder samma energi till att utföra nyttigt arbete, kommer det att vara mycket nyttigare. Vi kommer att känna oss mer tillfreds, därför att vi har uträttat något nyttigt och vi kommer att ha gott samvete vid tanken på väl utfört arbete.