En annan orsak till dålig hälsa och till svaga prestationer i arbetet är dålig matsmältning. Det är omöjligt för hjärnan att utföra bästa möjliga arbete när matsmältningsapparaten missbrukas. Många äter fort av de olika rätterna, något som ger upphov till störningar i magen. Därigenom förvirras hjärnans verksamhet. Man bör undvika att använda ohälsosam kost lika väl som överätning, även av det som är hälsosamt.