För att barn och ungdomar ska ha hälsa, gladlynthet, spänst samt välutvecklade muskler och hjärnor, borde de vara mycket ute i friska luften och ha väl anpassade sysselsättningar och förströelser. Barn och ungdomar som hålls i skolan, bundna vid böcker, kan inte ha en sund kroppskonstitution. Att anstränga hjärnan med studier, utan motsvarande fysisk motion, tenderar att dra blodet till hjärnan och blodcirkulationen i kroppen kommer i obalans. Hjärnan får för mycket blod och extremiteterna för litet. Det borde finnas regler som begränsar deras studier till vissa timmar och sen borde en del av deras tid ägnas åt fysiskt arbete. Och om deras vanor avseende mat, klädsel och sömn följer de fysiska lagarna kan de utbildas utan att offra fysisk och mental hälsa.