Den tid, som läggs ned på fysiskt arbete, går inte förspilld. Den studerande, som hela tiden fördjupar sig i sina böcker, medan han sparsamt utövar motion i friska luften, åsamkar sig själv skada. Ändamålsenlig träning av alla kroppens organ och förmågor är ett måste, för att var och en skall uppnå bästa arbete. När hjärnan hela tiden överbelastas, samtidigt som andra organ i det levande maskineriet är passiva, går personen miste om fysisk och mental kraft. Det fysiska systemet berövas sin sunda färg, sinnet mister sin friskhet och livskraft, och resultatet är sjuklig nervositet.