Måtte hälsoreformens vänner uppriktigt sträva efter, att göra den till allt det, som de säger att den är. Måtte de avstå ifrån allt, som skadar hälsan. Använd enkel, hälsobringande föda. Frukt är utmärkt, dessutom sparar den in mycket kokande. Strunta i mäktiga bakverk, tårtor, efterrätter och annat, som lagas till, för att fresta aptiten. Ät färre sorters mat vid en och samma måltid, och ät med tacksägelse.