De flesta människor skulle ha nytta af att taga ett kallt eller ljumt bad hvarje dag, morgon eller kväll. I stället för att öka mottagligheten för förkylning kan ett bad, taget på rätta sättet, sätta oss i stånd att motstå förkylning, emedan det förbättrar blodomloppet. Blodet drifves därigenom till huden, och det flyter lättare och mera regelbundet. Själen och kroppen stärkas i lika mån. Musklerna blifva smidigare, förståndet klarare. Ett bad verkar lugnande på närverna, och det befordrar magens, tarmarnas och lefverns verksamhet genom att stärka dessa organ, hvarjämte det befordrar matsmältningen.