Ren luft.
Lungorna afsöndra ständigt orena ämnen och böra ständigt ha tillgång till frisk luft. Oren luft innehåller ej den nödvändiga mängden syre, och blodet går till hjärnan och andra organ, utan att vara tillräckligt renadt. Häraf inses nödvändigheten af grundlig vädring. Att bo i kvafva, dåligt vädrade rum, där luften är stillastående och förskämd, försvagar hela organismen, som blir ofantligt ömtålig för kyla, så att det minsta drag kan framkalla sjukdom. Det är genom vistandet inomhus i kvafva rum, som många kvinnor bli bleka och klena. Om och om igen inandas de samma luft, tills den slutligen blir fullständigt bemängd med giftämnen, som utstötas genom lungorna och porerna. Pådetta sätt föras dessa gifter åter till blodet.