En annan fördärflig vana är att äta, strax innan man går till sängs. Man har kanske redan intagit de bestämda måltiderna, men emedan man har en viss känsla af slapphet, äter man mera. Genom efterlåtenhet blir detta missförhållande en vana, som ofta är så fast rotad, att man tycker det vara omöjligt att somna, utan att ha ätit något. Som en följd af sena kvällsmåltider fortsätter matsmältningsprocessen under sömnen. Men äfven om magen ständigt är i arbete, blir detta likväl ofullständigt. Sömnen störes ofta af obehagliga drömmar, och man vaknar om morgonen, utan att vara vederkvickt och utan aptit till frukosten. Då vi lägga oss för att hvila, borde magen ha slutat sitt arbete, så att såväl detta som kroppens öfriga organ kunde få njuta af hvilan. För personer, som sitta mycket stilla, är det i synnerhet skadligt att inta sena måltider, och för dem blifva ofta de rubbningar, som därigenom uppstå, början till sjukdom, som slutar med döden.