Måttligheten belönas med fysisk och andlig hälsa, harjämte den underlättar behärskandet af lidelserna. För personer med trögt temperament är. det i all synnerhet skadligt att äta för mycket. Sådana böra därför äta sparsamt och taga mycken kroppsrörelse. Det finnes män och kvinnor med rika naturliga anlag, som ej uträtta hälften af det de skulle kunna, om de utöfvade själfbehärskning i afseende på sin aptit.