Säd, frukt, nötter och grönsaker utgöra den föda, som skaparen valt åt oss. Dessa födoämnen, tillagade så enkelt och naturligt som möjligt, äro de mest hälsosamma och närande. De skänka en styrka, en uthållighetsförmåga och orsak i ett allmänt en tankeklarhet, som icke kunna erhållas genom en mera sammansatt och stimulerande föda.