Här framhålls de goda följderna av självbehärskning och återhållsamhet i livsföringen. De olika tävlingar man hade i det forntida Grekland till sina gudars ära, framhålls här av aposteln Paulus för att illustrera den andliga kampen och dess belöning. De som deltog i dessa tävlingar tränades under strängaste disciplin. Varje njutning som verkade försvagande på de fysiska krafterna var förbjuden. Överdåd i mat och vin fick inte förekomma.