Nödvändig för den bästa insatsen
Den tid som används till motion är inte bortkastad. En väl avpassad fysisk och intellektuell träning är nödvändig för bästa möjliga arbetsprestation. När hjärnan oavbrutet tas i anspråk, medan andra delar av kroppen är overksamma, innebär det en försämring av både andlig och fysisk hälsa. Kroppen förlorar sin goda kondition och tanken sin livlighet och skärpa, och en osund retlighet blir resultatet. Vi måste vara angelägna om att på ett rätt sätt avväga tiden för sömn och arbete. Vi måste ägna tid både åt vila, rekreation, andakt och meditation.