För att få bra blod måste vi andas ordentligt. Fulla, djupa andetag av frisk luft som fyller lungorna med syre, renar blodet. Syret ger det dess ljusa färg och sänder det såsom en livgivande ström till varje del av kroppen. Riktig andning lugnar nerverna, stimulerar aptiten och gör matsmält ningen mera fullständig samt framkallar god, vederkvickande sömn.