En annan dyrbar välsignelse är lämplig motion. Det finns många slöa, passiva människor som inte har lust att arbeta fysiskt eller motionera, därför att det tröttar ut dem. Vad gör det att det tröttar ut dem? Anledningen till varför de blir trötta är att de inte stärker sina muskler genom att använda dem. Därför blir de trötta. Sjukliga kvinnor och flickor ägnar sig hellre åt någon lätt sysselsättning, som virkning, (529) broderi eller något annat handarbete, än att börja med något fysiskt arbete. Om sjukliga personer skulle vilja bli friska, borde de inte sluta med fysisk träning, eftersom deras muskelsvaghet och deras svaghet över huvudtaget då kommer att öka. Bind upp din arm och använd den inte, försök bara några veckor. Gör den sedan fri. Du kommer då att upptäcka att den är svagare än den som du har använt måttligt under samma tid. Passivitet har samma effekt på hela muskelsystemet. Blodet förmår inte att stöta bort de orenheter som det kunde ha gjort om en aktiv cirkulation hade satts i gång genom fysiskt arbete.