När vädret tillåter, bör alla som överhuvudtaget kan, gå ut under den öppna himlen varje dag, sommar och vinter. Men kläderna bör passa för fysiskt arbete och fötterna bör vara väl skyddade. En promenad skulle även på vintern vara nyttigare för hälsan än all den medicin läkarna kan ordinera. För dem som kan gå, är promenad att föredra framför ridning. Musklerna och blodådrorna kan då utföra sin uppgift. Vitaliteten kommer att öka, vilket är så avgörande för hälsan. Lungorna kommer att få den träning de behöver, eftersom det är omöjligt att gå ut i en vintermorgons uppfriskande luft utan att fylla lungorna med luft.