Motion kommer att hjälpa matsmältningen. Att ta en promenad efter maten, hålla huvudet upprätt, dra tillbaka skuldrorna och motionera måttligt, kommer att bli till stor nytta. Sinnet kommer att avledas från självet till allt vackert i naturen. Ju mindre uppmärksamheten riktas mot magen efter måltiden, desto bättre. Om ni hela tiden oroar er för att maten skall skada er, kommer den alldeles säkert att göra det. Glöm självet och tänk på något glädjande.