Många har den felaktiga uppfattningen, att om de har blivit förkylda, måste de vara noga med att undvika utomhusluft och öka temperaturen inomhus tills det är överdrivet varmt. Organismen kan försvagas, porerna täppas till av dålig luft och de inte organen mer eller mindre lida av inflammation, eftersom blodet har kylts ned från ytan och omsluter dem. I en sådan situation, av alla möjliga situationer, borde lungorna inte berövas ren och frisk luft. Om ren luft någonsin behövs, är det när alla delar av organismen är sjuka, såsom lungor eller mage. En lagom mängd aktivitet skulle föra blodet till ytan och därigenom lugna de inte organen. Uppiggande, men inte våldsam träning som utförs med glatt humör ute i friska luften, skulle främja cirkulationen, ge en hälsosam rodnad på huden och sända blodet, som vitaliserats av den rena luften, ut till händer och fötter. Den sjuka magen kommer att finna lindring genom motion. Läkare råder ofta patienter att besöka främmande länder, gå till källorna eller att vistas ute på havet för att få hälsan tillbaka. I nio fall av tio skulle de få tillbaka hälsan och spara tid och pengar om de i stället ville äta måttligt och med glädje engagera sig i hälsosam motion. Fysisk träning och (531) en fri och riklig användning av luft och solljus, - välsignelser som himlen ger till alla gratis, - kommer att ge ljus och styrka åt den utmärglade patienten.