De, som inte använder sina ben varje dag, kommer att märka en svaghet när de försöker använda dem. Blodådrorna och musklerna klarar inte av sitt arbete och att hålla hela det levande maskineriet i gång, så att varje organ i kroppen gör sin del. Benen kommer att stärkas när de används. Måttlig fysisk aktivitet varje dag kommer att stärka musklerna, som utan fysisk aktivitet blir slappa och svaga. Genom dagligt aktivt fysiskt arbete under bar himmel, kommer också levern, njurarna och lungorna att stärkas till att utföra sitt arbete. Ta viljekraften till hjälp. Detta kommer att stå emot förkylning och ge nervsystemet kraft. På kort tid kommer ni alltså att märka det goda med fysiskt träning och ren luft, så att ni inte skulle kunna leva utan dessa välsignelser. Era lungor, som saknar luft, kommer att vara som en utsvulten person som saknar mat. Vi kan faktiskt leva längre utan mat än utan luft, som är den föda som Gud har försett våra lungor med. Betrakta den därför inte som en fiende, utan som en dyrbar välsignelse från Gud.