De som är svaga och makliga borde inte ge efter för sin böjelse att vara passiva och på så sätt beröva sig själva frisk luft och solsken. De borde i stället röra sig utomhus och promenera eller arbeta i trädgården. De kommer att bli mycket trötta, men det kommer inte att skada dem. Du, min syster, kommer att känna dig trött och likväl kommer det inte att skada dig och din vila kommer att bli mer behaglig efteråt. Overksamhet skadar organen som inte får träning. När dessa organ används gör det ont och man blir trött, eftersom musklerna har blivit svaga. Att sluta använda vissa muskler därför att det gör ont är inget bra sätt att gå till väga. Smärtan orsakas ofta av naturens ansträngning att ge liv och kraft till de muskler, som delvis har blivit livlösa, eftersom de inte har använts. Det gör ont att röra dessa muskler, som inte varit i bruk under lång tid, eftersom naturen väcker dem till liv.