Att gå vid alla tillfällen när det är möjligt är det bästa botemedlet för den kropp som har blivit sjuk, eftersom alla kroppens organ blir använda i denna motion. Många, som är beroende av rörelsen som behandling, kunde åstadkomma mer för att själva bli bättre genom att träna musklerna, än vad rörelsebehandling kan uträtta. I en del fall förorsakar bristen på träning att inälvor och muskler blir försvagade och krymper. Dessa organ, som har blivit svaga därför att de inte har använts, kommer att stärkas genom träning. Det finns ingen träning som kan ersätta gången. Genom att man går förbättras blodcirkulationen i hög grad.